Además estas mierdas vienen bien por las mañanas para desperezarse un poco. De pequeño me parecía ridículo cuando ponía la tele y salía Leticia Sabater haciendo gimnasia 
, pero tiene su sentido.
Izquierda Hundida
13/12/2010 - 23:23
#63
13/12/2010 - 23:24
#64
Bueno qué mierdas pasa aquí ahora todos hacemos pesas o qué.
No, yo hago pilates y bici 
13/12/2010 - 23:25
#66
Ah, no se, yo lo hago por que me hace sentirme bastatnte mejor conmigo mismo viendo como te pones ahi to fuerte y luego en las piscina por megafonia se oye lo tipico de " a veeeer que pasa con el guaperas del bañador rojo que como vaya.. ay! como vaya!" y te ahorra pensar en muchas cosas. Cuando te dejas la puta vida para hacerte la puta ultima flexion y te levantas ahi agotado te cagas de mula, pero no piensas en las mierdas del dia a dia.
lo de las flexiones con los puños o sea xd, no se, yo me dejo los menudillos, por lo que no las hare demasiado bien, pero cuestan algo mas y al menos no te jodes las muñecas.
Y bueno, la verdad que fuerza fuerza.. si alguien un dia se quiere pegar contigo, aun estando asi mediofuerte (tu), lo hara porque 1) o el tio esta mas fuerte que tu, y te podra, 2) el tio sabe pegarse y te reventara. A menos que sea una pelea ahi de 3 vs 3 o algo asi, la cosa siempre la veo chunga.
13/12/2010 - 23:27
#69
Menos las paletas de discoteca tipo Mujeres hombres y viceversa y mierdas asi, ahi tiene razón la girl, las tías no buscan un tío con forma atlética, aunque luego se fijen en su culo. Se interesan por más temas. Al menos las que merecen la pena.
No, si no me refería solo a las movidas de ligoteo y tal. En el curro, en un bar, etc, todo el mundo se va a fijar en si tienes más o menos lorzas y las tetas más o menos pequeñas, la mayoría de las mujeres van a juzgar como vas vestida, maquillada y depilada, y a los hombres se os levanta bastante más la mano.
13/12/2010 - 23:29
#70
Hombre, lo que no entiendo es que os pongáis a hacer "ejercico estático" quiero decir, que para mí tenía cierta gracia ir a las pistas, entrenar con los compañeros, correr por la ciudad, ir a competiciones por toda España, etc. pero no me pondría a hacer ejercicios en mi casa (ni en un gimnasio) ni que me fuera la vida en ello. Eso sí que lo veo una mariconada del palo depilarse.
13/12/2010 - 23:31
#71
Pilates es como yoga, pero quitandole el misticismo y haciendo más esfuerzo, casi todo es ejercicio abdominal y mucha elasticidad.
13/12/2010 - 23:32
#72
pero si te interesa hacer ejercicio con pesas igualmente lo tendras que hacer estatico, en casa o en un gimnasio. lo de los aerobicos si que quizas tenga mas sentido ir a correr por ahi, asi ves el paisaje y tal. pero pff yo paso lo hago en casa con un aparato que tengo y ya.
saludos
y es verdad, la sensacion de agotamiento de un musculo cuando acabas de hacer la ultima serie es bonita. cuando se congestiona, se diceno, cuando se llena de sangre y despues te queda como apretado ahi pff joder es como hacerte una paja en ese musculo
14/12/2010 - 01:26
#73
quiero decir, que para mí tenía cierta gracia ir a las pistas, entrenar con los compañeros, correr por la ciudad, ir a competiciones por toda España, etc
puto rvm como habla en pasado con añoranza
PD. si haceis fondos con puños los nudillos en una colchoneta mamones.
14/12/2010 - 01:28
#74
rvm, le conocéis? quicir, soy el único que tiene curiosidad por saber cómo se quedó en silla de ruedas -si es verdad eso-?
14/12/2010 - 02:38
#75
Lo de hacer fondos dominadas y todo lo que dice natxo está muy bien, yo lo prefiero, pero para el que es un flaco y quiere ponerse groso de verdad y ganar kilos no hay otra que las pesas y hacerse dietas con creatinas y así.
14/12/2010 - 02:42
#77
por eso mismo que dice paul quiero ir a un puto gimnasio. meterme creatina no, pero poder sacar espalda, en casa, y sin nada, es bastante chungo. yo xd, estoy bastante definido, pero sigo teniendo el mismo cuerpo ahora que hace 40 años, y aunque antes me daba igual, ahora me olaria ganar ancho.
14/12/2010 - 11:05
#78
ahi tienes que jugar la baza de mojar las bragas quitandote la camiseta justificadamente en algun momento.
14/12/2010 - 11:57
#79
Pues cuando a la monitora se le va la olla y te deja en esta postura más de tres minutos también pica 
14/12/2010 - 12:01
#80
pero tio estar definido es simplemente tener poca grasa corporal. kalidor esta definido, y no pega golpe, porque su sonstitucion es asi. igual que tu.
si quieres ganar mas volumen tienes que usar pesos mayores, y hacer series de entre 6 y 12 repeticiones solo. que al llegar a la ultima repeticion te estes esforzando al maximo. y sobre comer, si no quieres no hace falta tomar suplementos, simplemente come más proteinas que hidratos de carbono, y poca grasa. aunque bueno a ti te da igual porque apenas engordas. vamos, que comas bien y ya está.
pero si haces muchisimas repeticiones con pesos pequeños nunca crecerás. tendras los musculos tonificados, y tal, pero seguiran en el mismo tamaño. a verno se pff que parece que aqui estemos obsesionados y yo porlomenos no.
saludos
14/12/2010 - 12:09
#82
hacer entre media y una hora diaria de ejercicio no es obsesionarse. ademas que la dieta que sigo es casi la de siempre, simplemente como menos grasas.
saludos
14/12/2010 - 12:18
#85
vete a comer anda
saludos
Ayer estuve 2 horas haciendo kung fu y ahora esoty comiéndome una manzana tio he cambiado
14/12/2010 - 12:25
#87
¿A qué llamas "comer bien"? Es que xd yo llevo así desde octubre con esto y ya noto diferencia, no estoy tan enclenque, saco más pecho, tengo más energías y tal. Así que de momento voy tirando, pero hombre, ahora que me dices esto no me gustaría entrar en un punto de inflexión y quedarme así. Sigo estando mazo delgado, parece que me voy a escurrir por el sumidero cualquier día.
14/12/2010 - 12:29
#88
¿A qué llamas "comer bien"? Es que xd yo llevo así desde octubre con esto y ya noto diferencia, no estoy tan enclenque, saco más pecho, tengo más energías y tal. Así que de momento voy tirando, pero hombre, ahora que me dices esto no me gustaría entrar en un punto de inflexión y quedarme así. Sigo estando mazo delgado, parece que me voy a escurrir por el sumidero cualquier día.
Tío haz alguna dieta hipercalórica y estate 2 meses con ella y ya verás como engordas.
Programar una hora consume más calorías que caminar una hora.
14/12/2010 - 12:35
#90
a ver, una dieta para ganar masa muscular en general consiste en un 60% de proteinas, un 30% de hidratos de carbono y un 10% de grasa. pero vaya no se, si no te quieres dedicar al culturismo ni nada de eso xd pues basta con hacer una dieta equilibrada, eso si procurando que haya proteinas al comer y al cenar, ya que si haces ejercicio fisico con pesas, los musculos necesitan regenerarse, y para ello debes consumir proteinas.
saludos
14/12/2010 - 12:38
#91
a ver, una dieta para ganar masa muscular en general consiste en un 60% de proteinas, un 30% de hidratos de carbono y un 10% de grasa. pero vaya no se, si no te quieres dedicar al culturismo ni nada de eso xd pues basta con hacer una dieta equilibrada, eso si procurando que haya proteinas al comer y al cenar, ya que si haces ejercicio fisico con pesas, los musculos necesitan regenerarse, y para ello debes consumir proteinas.
saludos
a ver es batch no puede levantar pesas
ya, joder. pero no se, se valora mucho, es la verdad. la gente se acostumbra a un tipo de estetica y la mayoria ira a por eso. otra cosa ya es enamorarse y tal.
saludos