De momento sacarme las agujetas de todo el cuerpo. He pasado una semana fina. Todos los grupos musculares. No muy fuerte, 4 series de 15 repeticiones con peso justo, ni poco ni demasiado, para acabar las series. De todo, pecho, hombros, biceps, dorsal, piernas. Muy general y por encima, pero suficiente para acabar jodido. Y me voy a correr durante unos 20 min. antes de entrar a hacer cosas. Eso de darle a una estática me pone nervioso.
pos eso. ejercicio
ya, pero queria decir eso, pesas, correr, no se, pesas para que para ganar volumen? para tonificar? para ganr fuerza, potencia, etc.?
si quieres ganar volumen, tendras que ir subiendo el peso de los hierros poco a poco, y agujetas vas a tener siempre, porque siempre forzaras.
que haces, cada dia una parte diferente? o vas pocas veces y trabajas todo el cuerpo?
saludos
No flipes, que he ido poco
No busco volumen en concreto. Sino volver a estar fuerte, como cuando hacía remo. Tenía más resistencia y algo de potencia. No tengo problema para desarrollar músculo, eso tb es cosa de herencia genética. Lo que me mola es sentirme más vivo. La carrera esta de investigación te mata, tanto leer, pensar, estar sentado escribiendo... Hay que hacer algo. 
Preferiría hacer un deporte de equipo pero por tiempo no puedo. Más adelante, cuando tenga forma, igual me animo a Muai Thai que dan en el gimnasio.
Pa mi la potencia con la que se obsesiona todo dios es incompleta. Pierdes resistencia, corres y eres un peso muerto, pierdes elasticidad. Y no sé, me mola acabar con todo el cuerpo bombeando a saco, eso que digo de estar vivo. Veo a los tipos que solo levantan un montón de pecho y lo veo aburrido.
Por mí, haría gimnasia sueca y ejercicios así de suelo o de deportiva, pero eso nadie lo enseña en gimnasios normales, y ya soy mayor para ir a deportiva.
Estas conversaciones siempre acaban en un "¿te gustan las películas de gladiadores?"
Yo hoy hice biceps y flexiones, y me cogi el revisero para tirar de hombro FAGAS. Pero he llegado a un punto en que creo que es demasiado cutre y como me han pagao nosequehistoria del verano, lo mismo me apunto a un gimnasio y entonces me hare dominadas con la polla.
pero karl es tan tonto que usa pesos pequeños y no gana volumen ni para atras.
saludos
Es la magia del Patio, convertir un post sobre política en uno sobre musculitos y viceversa.
porque no me vy a comprar unas pesas de 18 euros mancuerna xd. no gano mucho volumen, pero tengo los brazos mas definidos que el mierdas de angus j0jo. y me hago flexiones con los puños ahi en el asfalto. aunque creo que el que estaba megafuerte era paulkersey, que de hecho, fue quien me recomendó lo de las flexiones con los puños
pero tio, si basta con una barra de mancuerna y comprarte los discos en el decathlon o sitios asi... un disco de 2 kilos vale 2 euros y pico.
yo ahora estoy con 8 mas la barra, para casi todo.
saludos
Ponerte fuerte sólo sirve para disfrutar después de tu decadencia y autocompadecerte mientras te vas amariconando y desgraciandote la salud día a día.
Lo recomiendo.
Supongo que se refiere cuando llegas a los 40 que hagas lo que hagas te sale tripa y te empiezas a dejar.
Digo que el placer está en ponerse fuerte y sano para después no cuidarte una mierda y disfrutar con la autocomplacencia de decaer progresivamente. Algo así como el placer de petarse una pústula o de revolcarte por el suelo con tu propio vómito. Maldita sea, que hay que explicarlo todo.
En serio, sois gilipollas. Teneis la puta ventaja de que no sois juzgados por vuestro físico y os volveis ahí to locos con el gimnasio, los musculitos y demás mierdas. También os depilareis, os veo venir.
Las flexiones de puños vaya si hacen. Joder, inténtalo y ya nos cuentas si pican. Si pica es bueno.
Yo lo que solía hacer son de saltar, y cambiar las manos, una arriba y otra abajo. O tb con alguna superficie como una pesa grande, subir y bajar de ella en cada flexión, con lo cual las haces abiertas o más cerradas.
Es qe es eso, la gimnasia de suelo es lo mejor. Los circuitos. Saltos alemanes, luego flexiónes, abdominales, pesas, pecho, zancadas, sentadillas... acabas hecho un toro en todos los aspectos no sólo hinchar el músculo.
la verdad es que yo lo hago como una forma de hacer ejercicio, ya que llevo una vida mas sedentaria que el culo de batchdrake. y de paso pues si asi le molo a las tiaas ajajajaa
saludos
A ver, girl, si se hace es pq sienta bien en general, allá cada cual con sus motivaciones. Lo que pasa que vosotras en vuestra mayoría no sabéis lo que es el ejercicio físico desde el instituto. Eso es así.
Y no se nos juzga menos que a vosotras, eh, cada día está el tema peor.
vosotras en vuestra mayoría no sabéis lo que es el ejercicio físico desde el instituto.
Y a pesar de ello siguen estando buenas, qué puto asco de género.
Lo que pasa que vosotras en vuestra mayoría no sabéis lo que es el ejercicio físico desde el instituto. Eso es así.
Personalmente, ni ganas. 
Bueno, nosotros tb nos autoexigimos demasiado pq nos lo meten desde que somos pequeños en dibujos o en la WWF (yo quería ser el ultimo guerrero) o por la publicidad. Menos las paletas de discoteca tipo Mujeres hombres y viceversa y mierdas asi, ahi tiene razón la girl, las tías no buscan un tío con forma atlética, aunque luego se fijen en su culo. Se interesan por más temas. Al menos las que merecen la pena.
Eso tb es así.
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que va si nisiquiera tengo vecinas.
y que haces? osea que cosas haces
saludos