He tocado no uno, si no dos premios Goya. Tienen pinta de pesar mucho y efectivamente, pesan lo que te esperas. Pero la base xd es hueca, y como de latón.
Y huele como cuando manoseas monedas de céntimo.
Pues hoy
24/04/2012 - 23:16
#4
tio me han regalado un banco de abdominales de estos inclinados. de unos parientes que no lo usaban. lo he probado y joder, se nota la diferencia xd
saludos
24/04/2012 - 23:44
#5
PUES YO ME E TOCADO LA POYAAAAAAAAAAA
Ya van unos cuantos comentarios donde Sephi desprecia los estudios de Iguana.
24/04/2012 - 23:49
#6
tio me han regalado un banco de abdominales de estos inclinados. de unos parientes que no lo usaban. lo he probado y joder, se nota la diferencia xd
saludos
Están muy bien, pero si es de hace años, cuidado que no esté oxidado, y cuando las hagas no bajes la espalda hasta abajo de todo porque te cargarás las lumbares, baja hasta que formes un ángulo recto de 90º con tus piernas y sube, así mantienes la tensión en el abdómen.
Y tampoco subas hasta arriba de todo porque pierdes tensión abdominal, muévete entre los 10º y 90º y de aquí a verano si no tienes barriga ya verás aparecer una tableta incipiente.
24/04/2012 - 23:52
#7
no, no está oxidado xd
ok, si, ya sabía eso de que no conviene hacer todo el movimiento completo, que basta con que el músculo se tense.
qué inclinación le pongo? porque se puede graduar. hoy lo hice, xd no se en qué grados, pero vamos, ni muy bestia ni muy plano.
saludos
25/04/2012 - 00:57
#9
no, no está oxidado xd
ok, si, ya sabía eso de que no conviene hacer todo el movimiento completo, que basta con que el músculo se tense.
qué inclinación le pongo? porque se puede graduar. hoy lo hice, xd no se en qué grados, pero vamos, ni muy bestia ni muy plano.
saludos
Ponlo lo más bestia posible, aunque tengas que hacer menos, así te acostumbras a trabajar duro, que realmente en nada te haces a ello y además, te permite bajar más la espalda y mantener mejor tensión.
25/04/2012 - 08:36
#11
˙uóısuǝʇ ɹoɾǝɯ ɹǝuǝʇuɐɯ ʎ ɐplɐdsǝ ɐl sáɯ ɹɐɾɐq ǝʇıɯɹǝd ǝʇ 'sáɯǝpɐ ʎ ollǝ ɐ sǝɔɐɥ ǝʇ ɐpɐu uǝ ǝʇuǝɯlɐǝɹ ǝnb 'oɹnp ɹɐɾɐqɐɹʇ ɐ sɐɹqɯnʇsoɔɐ ǝʇ ísɐ 'souǝɯ ɹǝɔɐɥ ǝnb sɐƃuǝʇ ǝnbunɐ 'ǝlqısod ɐıʇsǝq sáɯ ol oluoP sopnlɐs ˙ouɐld ʎnɯ ıu ɐıʇsǝq ʎnɯ ıu 'soɯɐʌ oɹǝd 'sopɐɹƃ énb uǝ ǝs ou px 'ǝɔıɥ ol ʎoɥ ˙ɹɐnpɐɹƃ ǝpǝnd ǝs ǝnbɹod ¿oƃuod ǝl uóıɔɐuılɔuı énb ˙ǝsuǝʇ ǝs olnɔsúɯ lǝ ǝnb uoɔ ɐʇsɐq ǝnb 'oʇǝldɯoɔ oʇuǝıɯıʌoɯ lǝ opoʇ ɹǝɔɐɥ ǝuǝıʌuoɔ ou ǝnb ǝp osǝ ɐíqɐs ɐʎ 'ıs 'ʞo px opɐpıxo áʇsǝ ou 'ou :oɾıp snƃuA
Lo siento, no te entiendo.
a quien te has tirado ¿a jose coronado?
HOLA HOLA MIS DRUGOS