Tengo la muñeca con tendinitis cubital, reposo dos semanas. asi que, para hacer algo de ejercicio muscular de brazo-hombro-pecho no puedo tirar de fondos ni pesas normalmente. Los suyo seria tirar de antebrazo...sugerencias?
Al foro de vigorexia..jajajaja
yo tendría cuidado, que las tendinitis son muy jodidas, yo tuve en ambas muñecas y al final por forzar estuve un puto año puteado que al mínimo golpe se me petaban.
Para la tendinitis es bueno hacer este ejercicio: pillas un puchero de agua caliente caliente con sal, y en otro, agua con hielo, y entonces metes la mano en el caliente y haces movimientos suaves con la muñeca, no se cuanto rato era xD y luego pasabas la mano al de agua fria un ratillo y lo repetias varias veces.
y como se te hace una tendinitis? yo esque con la pajexia que tengo a lo mejor pillo una
saludos
por forzar demasiado los tendones se te crea una distensión y se te quedan ahi dados de si, además si no reposas y lo sigues forzando se puede volver crónico y luego a la mínima vuelves a tener problemas.
Poco calentamiento, y mucha caña desde el principio sin pasar por una progresión, suele ser lo típico.
Yo he tenido por pasarme con bíceps. Pero cuando estaba fuertote y eso.
Y si te han dicho reposo, haz reposo copón. En pecho por ejemplo está la máquina típica para tirar de antebrazo. Del resto creo que casi todo necesita tirar de muñecas. No sé. Hay más músculos debajo de la cintura, por ejemplo 
as bisep pexo adominales jeje io me estoi poniendo masao pa la playica mi frien suerte ya me contaaas como le fue si¿¿^^
si me ha dado un antiinflamatorio, y un gel para masajearme la zona despues de estar 10 minutos con la muñeca en hielo (4 veces al dia). el nolotil paso, porque no me duele como para tomar esa mierda. ademas de q me cambie la muñequera por una especial de las que pillan desde el dedo gordo.
y lo de las maquinas es lo q me han dicho, hay una que puedes tirar de antebrazo en pecho y alguna improvisar, pero no creo que vaya hasta pasada semana y media por lo menos (y solo para eso, hasta las 2 no pienso plantearme nada mas). intentare no forzarlo para que cure, que llevo mes y pico haciendo el capullo sin ir al medico y pumba. con esto me encuentro. asi que dos semanas sin tal, no se si la comba tambien molestara...joder, no puedo andar quietooo. ire a patinar al retiro o algo si deja de llover...
PD. negro, me ha dolido hasta a mi, pero entras para tocar los huevosss.
as bisep pexo adominales jeje io me estoi poniendo masao pa la playica mi frien suerte ya me contaaas como le fue si¿¿^^
AJKAJAKJAK
Qué contratiempo! Espero que te mejores.
Buen clon XDD
Molaría un "Superficial y pedante".
No, de verdad que no soy un clon ni un personaje.
Knightcry, ¿cómo va esa lesión? ¿Te sientes mejor? ¡Espero que sí!
¡Te mando un gran abrazo y que tu recuperación sea pronta!
inaxio no es superficial. Es lo contrario. Ve más allá de las cosas. Es un crack.
OcioZero · Condiciones de uso
Sí que es caballeroso y formal
si no puedes agarrar con la mano, pues no se, tendrias que usar maquinas donde pudieras apoyar el antebrazo para hacer fuerza, o atarte un peso al antebrazo xd. no se ni idea. quizas lo mejor es que estas dos semanas estes de reposo y ya está, así evitas que se te joda mas la muñeca
saludos
Am I only dreaming? Or is this burning an eternal flame?... DREAM